Q.運動は自転車でも良いですか？
A.自転車でも良いですよ。
疾走感もあって気持ち良いですし
心身ともに良いと思います。
ただ、”歩く・走る”は
歩幅や腕の振り、呼吸の仕方、
地に足つく感覚など
体の各部位の声を感じながら
動くことができますが、
自転車は運動が
単調になってしまいがちなので、
色々工夫して漕いでもらった方が
宜しいかも知れません。
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