Q.冷房をつけて寝ると
しんどくなるのは何故ですか？
A.人体には気というものが存在しており
気には色んな役割があるのですが、
その一つに体をまとう衛気(えき)という
バリアのような気が存在しております。
これは外敵から体を守る気でして、
日中起きている時間に衛気は働いています。
ただ、睡眠に入ると衛気は体の中に
帰還するため、体が無防備の状態になります。
無防備になると、エアコンによる冷気が
体内に侵入しやすくなり
起きた時にだるい感じがするのはその為です。
（扇風機による風も同じことが言えます）
なので、
エアコンや扇風機をつけて寝る場合は
掛布団が衛気(バリア)の代わりになるので
掛布団を被って寝るとまだマシです。
本当はエアコンも扇風機も
何もつけずに寝るのが理想ですが、
昨今の夏は暑すぎるので
エアコンをつけて寝ないと
熱中症になるリスクが高いので
上手に使って下さい。
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