Q.痛みがあるので動きたくないのですが
動いた方が良いのでしょうか？
A.”痛い場所を無理やり動かせ！”
とは言いませんが、
肩が痛い場合は散歩やランニングで
下半身をよく動かし
膝が痛い場合は、
上半身の運動といったように
痛くない場所を動かした方が
気血がよく巡り、結果的に
痛い場所の回復の助けになります。
ジッとしていても
筋力や体力が衰えるだけなので
あまり良いことはないかと思います。
（※重症・重体で動けない場合は別です。）
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