Q.免疫力を上げるにはどうすればいいですか？
A.免疫力を上げるには
細かく言えば個別により
対応が違ってきますが、
皆さんに共通して言えるのは
基本的に運動を推奨しております。
【Q&A】運動したくない
↑こちらのQ&Aでも答えてますが
運動しないと土壌が育ちません。
運動した上で食事の内容や
睡眠など気を付けて
過ごして頂くことが肝腎です。
運動＝超めんどくさいですが、
虚弱な人は体を作る上で
運動が必要になってきますし、
モヤモヤ邪実が溜まってる人は
運動して発散する必要があります。
体作りにもなるし
気分転換にもなる上に
頭の整理にも繋がったり、
新しいアイデアが浮かんだり
他にも色んな発見があり、
一石二鳥どころか
一石何鳥にもなり得ます☆
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