【Q&A】炭水化物について

炭水化物について

Q.お腹が弱いのでパンと白米を
食べないようにしてるのですが

パンや白米などは食べなくても
問題ないでしょうか?

A.パンやごはんはしっとりして
やや粘着質なので、腹持ちが良い分
脾胃虚弱の人にとっては
お腹に残りやすいため、
いつまで経っても消化できず
お腹がもたれるといった事があります。
その場合、
パンやごはんを食べないことで
脾胃の負担を軽くすることはできますが
負担を減らすだけで
根本的に脾胃が強くなるわけではありません。

炭水化物を食べない分
サプリで補給する方もいますが、
栄養状態だけみれば問題なくても
身体的には弱っていくでしょうね。
例えば極端な話、
絶食して点滴で栄養補給しても
生きられますが、
明らかに健康的ではありません。

飲食物を胃で腐熟して
体の中で血肉に変える過程
(内臓に仕事をさせること)
が大事なわけです。

どうしても胃がもたれてしんどい時や
何らかの理由で飲食できない場合
以外は
なるべく飲食物で
栄養を摂取することをお勧めします。

炭水化物を抜くと
基礎代謝が落ちてしまうことは
西洋医学の研究でも
証明されているようですし

パンやごはんは
健脾和胃の効果があるので

少量でも食べた方が良さそうです。

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